Quelques petits trucs pour aider à vous sentir mieux!!!!!!
Détente express : Etendez-vous sur le sol et laissez votre corps s'étaler.... Au bout de quelques minutes, vous aurez la sensation de pêser une tonne." Ecoutez-vous" respirer. Puis étirez-vous
avant de vous relever.
Positivez : Ne
vous attardez pas sur les petits incidents de la vie. RE-LA-TI-VI-SEZ ! Dites-vous que ça n'est pas si grave et passez vite à autre chose........
Fondez pour le chocolat : Riche en magnésium, il dope le moral et vous aide à surmonter le stress.Une excuse pour craquer sans culpabiliser ! Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi manger des fruits
secs et des lentilles.
Anti-crise de nerfs : si vous craignez de péter les plombs, essayez ce truc infaillible : massez votre plexus solaire(petit creux situés entre les deux seins) avec une goutte d'huiles essentielles de
lavande(diluée dans de l'huiles d'amandes douces), dans le sens des aiguilles d'une montre.
Stimulez le yin et le yang : Avec votre main droite,
faites rouler une balle de ping-pong en dessinant des petits cercles tout le longs de votre bras gauche, en remontant du poignet vers l'épaule. Renouvelez de l'autre
côté.
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